Embodied
Yoga

Embodiment ist, wenn deine Zellen sich ihrer selbst bewusst werden.

Satu Tuomela

Embodied Yoga oder auch Somatic Yoga genannt ist ein somatischer Bewegungsansatz, der uns lehrt, unseren Körper als lebendigen, kreativen Prozess zu erfahren. Es ermöglicht eine bewusste Verbindung zwischen Innen und Außen, fördert Wahrnehmung und Heilung, und eröffnet ein tieferes Verständnis des gegenwärtigen Moments. Dies geschieht durch Atem, Klang, Yoga Posen und intuitive Bewegung, inspiriert von nicht-dualistischer tantrischer Philosophie.

Die Pforten
in deine innere Welt

Körperregionen oder Organe als Tor zu neuem Körpergefühl

Durch jede meiner somatischen Klassen zieht sich ein grundlegendes Thema. Dabei leite ich dazu an, bewusst in Körperregionen und Organe hinein zu fühlen – wie etwa das Herz oder die Knochen – zu denen wir im Alltag selten eine Verbindung spüren. Diese Praxis öffnet völlig neue Wege, um eine tiefere Verbindung zu deinem Körper zu schaffen.

Bekanntes neu erleben

Yoga in ganz neuem Licht

Erfahre vertraute Yoga Posen oder Bewegungen jedes Mal auf eine erfrischend neue Art, indem du bewusst durch eine andere Pforte gehst. Dadurch erhält jede somatische Klasse eine einzigartige Qualität und es entsteht Raum für eine Vielzahl individueller Erfahrungen.

Let it move you, let it move through

Lass dich von Phasen freier Bewegung inspirieren

Du bewegst dich mit Freiheit durch die Klasse. Ich werde dich darin unterstützen, dich bewusst in die Yoga Posen hineinzufühlen und deiner eigenen Empfindung zu folgen. Dabei werde ich dich auch während Phasen freier Bewegung begleiten. Und das ganz ohne physische Berührung.

Alles darf sein

Bei mir gibt es Raum für alles, was gerade da ist. Obgleich es sich um körperliche oder seelische Spannungen handelt.

Phasen von freier Bewegung

Du darfst deinen Körper jederzeit so bewegen oder nicht bewegen, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Magische Klänge

Liebevoll komponierte Soundscapes und bildhafte poetische Sprache, die dich durch die Klasse tragen.

Zu den Playlists

Du bist willkommen

Yoga for
Every Body

Yoga ist für alle Menschen. Egal wer du bist, wie du aussiehst oder was du machst – Du wirst dich hier neu entdecken und erleben.

Es ist nicht wichtig, ob du super flexibel und sportlich bist oder nicht.

Geeignet für Yoga-Anfänger/innen genauso wie für Profis.

Benutze jederzeit so viele Bolster oder Blöcke wie du brauchst.

Dein Körper muss keinem Ideal entsprechen.

Mein Angebot

Coming Soon

Embodied Yin

Rest in movement. Move in stillness.

Sanftes Yoga zur tiefen Begegnung mit deinem Körper
Vertraute Yin Yoga Posen und intuitive Bewegung
Komme mit deiner weiblichen Energie in Kontakt. Ja, auch für Männer

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Coming Soon

Somatic Nidra

No doing, just being.

Eine Reise durch verschiedene Bewusstseinszustände, aber tief verankert in deinem Körper
Lass dich in eine tiefe Entspannung und noch tiefer in deinen eigenen Körper führen
Mit dem Potenzial, positiv bei Ängsten, Depressionen, Stress und Schlafstörungen zu wirken

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Coming Soon

Authentic Flow

Let it move you. Let it move through.

Dynamischer Yoga Flow mit vertrauten Yoga Posen
Raum für intuitive Bewegung
Unterschiedliche Themen und Zugangspunkte in den Körper

Zu den Terminen Interesse? Sag Bescheid

Orte

München

Online

Whereby

Um Embodied Yoga möglichst zugänglich zu gestalten, biete ich auch Online Classes an.

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Hairu

HAIRU Studio, Körnerstraße 2a, München

HAIRU ist japanisch und bedeutet „hineingehen“ oder „nach innen gehen“. Im übertragenden Sinn: zur Ruhe kommen und die innere Stille finden. Ein wunderschönes Studio in einem friedlichen und lichtdurchfluteten Hinterhof im Glockenbachviertel.